提起健身器材大家肯定都知道跑步機,跑步機可以說是最為人所知道的健身產(chǎn)品了,從上個世紀20年代開始,“世界有氧運動之父”提出了跑步是最佳的鍛煉方式后,人們都了解了跑步的優(yōu)點,但是有時候在外又不方便進行跑步,這種時候跑步機就成為了首要之選,但是人們在購買跑步機之前也都會想,跑步機和室外跑步的區(qū)別到底是什么?今天我們就來看看它們兩者的區(qū)別!

跑步機的優(yōu)點

(更省力)從科學理論上來說,在室內(nèi)跑步時不會遇到空氣阻力,因此會減小消耗,彈力帶的彈性也會讓人們減少體力消耗,所以相比起室外跑步,跑步機跑步會更加省力。

(更健康)跑步會損傷膝蓋大家都知道,而跑步機的彈力帶具有彈性,對于膝蓋的傷害更小,因此在跑步機上會保護膝蓋。

(更持久)如果在室外跑步很容易因為天氣原因而暫停,但是跑步機在室內(nèi)不會受到影響,所以堅持時期長。

室外跑步的優(yōu)點

(更有效)根據(jù)跑步后鍛煉效果顯示,跑步機上跑步所鍛煉的肌肉群主要集中在股二頭肌和股直肌,而針對股外側(cè)的鍛煉較小,而室外跑步可以鍛煉到更多的肌肉群,鍛煉效果更加充分。

(更有趣)在室外跑步可以看到沿路的風景,視野更加的開闊,并且跑步更加自由,因此很多人也喜歡在室外跑步。

其實雙方都有利有弊,但是針對于膝蓋的著想,可以選擇在跑步機上進行跑步,這也是每天業(yè)余鍛煉的首選。

跑步機什么牌子好?

美國ESANG伊尚跑步機

伊尚跑步機內(nèi)部具有AC直流電動馬達,持續(xù)高效節(jié)能,跑步帶的減震專利技術(shù)可以分散跑步對人體關(guān)節(jié)的沖擊力,7級高質(zhì)舒適跑帶,層層減震更加舒適。90°旋轉(zhuǎn)折疊設(shè)計收放更加自如,僅需0.2㎡的占地空間,安全又便捷。

YIJIAN億健跑步機

億健誕生于2005年,專注于研發(fā)生產(chǎn)跑步機以及健康產(chǎn)品,內(nèi)部安裝了五大功能性運動技術(shù),可以根據(jù)計劃選擇運動目標,變速跑模式可以讓使用者從走路開始,循序漸進,高效燃脂,登上模式的選擇也可以讓使用者接近戶外路跑的真實感。

美國ICON愛康跑步機

愛康成立于1977年,旗下產(chǎn)品線涵蓋跑步機、登山機、健身車、橢圓機、綜合力量訓練器、運動小件等多樣化產(chǎn)品,愛康跑步機搭載了classN級馬達,擁有更強勁的運動承載,更長持續(xù)的工作時間,更加耐熱絕緣,內(nèi)部還搭載了過熱斷開裝置,當馬達過熱時會自動切斷電源,延長馬達壽命。

跑步機和室外跑步的區(qū)別大家都知道了嗎?如果你也想購買跑步機,可以在選擇跑步機上面多留心,希望今天的推薦可以幫助到你。

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。