在健康中國(guó)戰(zhàn)略深入推進(jìn)的當(dāng)下，有這樣一位專家學(xué)者，她二十九年如一日深耕特定人群運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)領(lǐng)域，將學(xué)術(shù)智慧轉(zhuǎn)化為守護(hù)青少年與老年人健康的實(shí)踐方案，從構(gòu)建社會(huì)生態(tài)理論模型到開(kāi)發(fā)防跌倒健身體操，從國(guó)家社科基金項(xiàng)目到社區(qū)落地應(yīng)用，她用科研創(chuàng)新與成果實(shí)踐傳播雙輪驅(qū)動(dòng)，為“健康中國(guó)”勾勒出清晰的行動(dòng)路徑。她就是上海體育大學(xué)教授代俊，一位在運(yùn)動(dòng)科學(xué)與公共健康領(lǐng)域架橋鋪路的踐行者。

學(xué)術(shù)筑基：跨文化視角下的科研覺(jué)醒

2000年，從上海體育大學(xué)(原上海體育學(xué)院)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)畢業(yè)的代俊，開(kāi)啟了她在體育教育領(lǐng)域的探索。在校期間便展現(xiàn)出科研潛力的她，憑借優(yōu)異成績(jī)免考直升本校研究生，2003年獲得體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士學(xué)位后留校任教。彼時(shí)的中國(guó)，青少年體質(zhì)健康問(wèn)題已初現(xiàn)端倪，而老年健康管理尚處萌芽階段。身處教學(xué)一線的代俊敏銳察覺(jué)到只有針對(duì)不同人群的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性研究，才能形成更適配的運(yùn)動(dòng)與健康側(cè)近方案。2006年，憑借在國(guó)內(nèi)體育學(xué)界產(chǎn)生較大影響的藝術(shù)體操研究論文，代俊從嚴(yán)苛的選拔中脫穎而出，獲得日本政府文部省國(guó)費(fèi)獎(jiǎng)學(xué)金，赴廣島大學(xué)攻讀教育學(xué)博士學(xué)位。在日本的四年，成為代俊學(xué)術(shù)生涯的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。“日本在特殊人群健康干預(yù)方面的跨學(xué)科研究模式給了我很大啟發(fā)。”代俊回憶道，“那里的研究不再局限于體育本身，而是將教育、心理、社會(huì)政策等多維度因素納入體系。”這種跨學(xué)科思維催生了她后來(lái)將社會(huì)生態(tài)學(xué)理論引入青少年體質(zhì)研究的創(chuàng)新思路。2010 年，當(dāng)她以教育學(xué)博士身份回國(guó)時(shí)，已形成了從個(gè)體行為到系統(tǒng)環(huán)境的整體研究框架，為后續(xù)二十余年的科研創(chuàng)新之路埋下伏筆。

破局青少年體質(zhì)困境：從理論模型到社會(huì)行動(dòng)

2013年，代俊主持的國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目《影響我國(guó)青少年體質(zhì)健康的社會(huì)生態(tài)學(xué)研究》正式啟動(dòng)。這一項(xiàng)目的誕生，源于她對(duì)中國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)健康現(xiàn)狀的深刻洞察。調(diào)研中代俊及其團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，城鄉(xiāng)學(xué)校體育資源配置差異巨大，有的農(nóng)村學(xué)校連專業(yè)體育教師都沒(méi)有，而城市家庭又普遍將運(yùn)動(dòng)視為學(xué)業(yè)“干擾項(xiàng)”。這種校內(nèi)缺資源、家庭缺意識(shí)、社會(huì)缺引導(dǎo)的局面，使得青少年的運(yùn)動(dòng)行為長(zhǎng)期處于邊緣狀態(tài)，導(dǎo)致體質(zhì)持續(xù)下滑，心理壓力加重，運(yùn)動(dòng)技能與健康素養(yǎng)雙重缺失。

正是對(duì)這一現(xiàn)象的敏銳洞察與系統(tǒng)分析，使代俊意識(shí)到以往那種僅從學(xué)校體育課程、個(gè)體行為意愿等單點(diǎn)切入的干預(yù)方式已難以真正破局。為此，她率先在中國(guó)提出將社會(huì)生態(tài)學(xué)理論引入中國(guó)青少年體育干預(yù)研究，試圖從系統(tǒng)論視角重新理解并建構(gòu)青少年體質(zhì)健康的干預(yù)路徑。在項(xiàng)目研究中，代俊以布朗芬布倫納的社會(huì)生態(tài)四系統(tǒng)觀為基礎(chǔ)，結(jié)合我國(guó)教育體制、社會(huì)結(jié)構(gòu)與文化背景，成功構(gòu)建出“青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的社會(huì)生態(tài)理論模型”。該模型如同一張精密的動(dòng)態(tài)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，全面呈現(xiàn)了個(gè)體、家庭、學(xué)校、社區(qū)和社會(huì)政策五個(gè)層級(jí)之間的相互作用機(jī)制——從家庭的運(yùn)動(dòng)支持氛圍到學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，從社區(qū)運(yùn)動(dòng)設(shè)施供給到國(guó)家教育政策導(dǎo)向，多個(gè)層面共同塑造了青少年的運(yùn)動(dòng)行為模式。這一模型徹底打破傳統(tǒng)單點(diǎn)推動(dòng)的干預(yù)路徑，轉(zhuǎn)而強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)因與外部環(huán)境之間的交互調(diào)節(jié)，通過(guò)資源整合與策略聯(lián)動(dòng)，建立一個(gè)支持青少年長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)的綜合性生態(tài)環(huán)境。

為了進(jìn)一步推廣該體系的應(yīng)用，代俊攜原創(chuàng)“節(jié)律健身操”登上央視體育頻道《健身動(dòng)起來(lái)》欄目，通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)操、平衡操等模塊，以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)又通俗易懂的方式，為全國(guó)青少年及家庭提供了居家鍛煉示范。在節(jié)目中，代俊不僅演示了動(dòng)作，更解釋了每個(gè)動(dòng)作對(duì)青少年關(guān)節(jié)發(fā)育、肌肉發(fā)展的生理作用。節(jié)目播出后引起了青少年群體和家長(zhǎng)們的強(qiáng)烈反響，以實(shí)際行動(dòng)印證了“運(yùn)動(dòng)全家化”理念的優(yōu)勢(shì)。

破解銀發(fā)跌倒難題：體醫(yī)融合的創(chuàng)新實(shí)踐

當(dāng)代中國(guó)逐步邁入深度老齡化社會(huì)，老年人健康問(wèn)題尤其是跌倒事件，已成為制約其生活質(zhì)量和社會(huì)參與的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。跌倒不僅可能導(dǎo)致骨折、失能、并發(fā)癥，甚至危及生命，也帶來(lái)了龐大的家庭與社會(huì)照護(hù)成本。面對(duì)這一日益嚴(yán)峻的公共健康挑戰(zhàn)，長(zhǎng)期深耕特定人群運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)領(lǐng)域的代俊再次走在了前沿。

不同于傳統(tǒng)以醫(yī)療康復(fù)為主導(dǎo)的單向干預(yù)模式，代俊從運(yùn)動(dòng)科學(xué)視角切入，首創(chuàng)性地提出以“核心力量訓(xùn)練”為干預(yù)基礎(chǔ)，融合健身體操的訓(xùn)練形式，系統(tǒng)開(kāi)發(fā)出一整套專為60歲以上老年人量身定制的防跌倒健身方案。她所倡導(dǎo)的這一體醫(yī)融合的健康促進(jìn)路徑，首次將運(yùn)動(dòng)干預(yù)與老年群體特有生理特征緊密結(jié)合，在學(xué)理邏輯、實(shí)踐設(shè)計(jì)和實(shí)施成效等多個(gè)層面實(shí)現(xiàn)了突破性創(chuàng)新。該訓(xùn)練方案以人體核心肌群功能為切入點(diǎn)，科學(xué)整合關(guān)節(jié)活動(dòng)操、平衡控制訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)等核心模塊，并加入節(jié)奏感強(qiáng)、旋律溫和的熟悉音樂(lè)，以及彈力帶、小啞鈴等輕量器械輔助，在增強(qiáng)鍛煉安全性與科學(xué)性的同時(shí)，也極大提升了趣味性和老年人的鍛煉依從性。代俊教授充分考慮到老年人身體機(jī)能退化、情緒波動(dòng)頻繁等特點(diǎn)，在訓(xùn)練流程中融入循序漸進(jìn)與心理疏導(dǎo)機(jī)制，確保干預(yù)效果的持續(xù)性與全面性。

為了驗(yàn)證干預(yù)方案的實(shí)際效能，她聯(lián)合社區(qū)組織開(kāi)展了大規(guī)模實(shí)證研究，招募數(shù)百位60～75歲老年人，按照實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行為期10周、每周3次的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練。研究過(guò)程中，她利用足底壓力測(cè)試系統(tǒng)、動(dòng)態(tài)平衡儀、測(cè)力臺(tái)等多項(xiàng)先進(jìn)設(shè)備，精準(zhǔn)評(píng)估干預(yù)前后參與者在核心肌力、平衡能力、姿勢(shì)控制等關(guān)鍵指標(biāo)上的變化。研究數(shù)據(jù)顯示，干預(yù)組跌倒發(fā)生率顯著下降，核心肌群力量平均提升40%，動(dòng)態(tài)平衡與靜態(tài)穩(wěn)定性均實(shí)現(xiàn)顯著改善。與此同時(shí)，干預(yù)組老年人的睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)、自理能力及社會(huì)參與積極性亦同步提升。這一系列成果不僅具有重要的科學(xué)價(jià)值和實(shí)證說(shuō)服力，更為“如何在低成本條件下普惠老年群體健康管理”這一全球性問(wèn)題提供了中國(guó)式解決方案。相關(guān)研究成果分別發(fā)表于《日本體育健康期刊》、《中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》等高水平核心期刊，充分展現(xiàn)其在國(guó)際學(xué)術(shù)界的認(rèn)可度。

除此之外，代俊更有一份對(duì)社會(huì)的責(zé)任與愿景。她提出，健康促進(jìn)不應(yīng)是碎片化的干預(yù)，而應(yīng)構(gòu)建貫穿青少年—中年人—老年人完整生命周期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)鏈條。談及未來(lái)規(guī)劃，代俊透露，她已開(kāi)始研究不同年齡段運(yùn)動(dòng)干預(yù)的銜接機(jī)制，將進(jìn)一步拓展研究方向。在代俊教授看來(lái)，體育不只是課堂上的鍛煉項(xiàng)目，更是保障全民健康、激發(fā)社會(huì)活力的關(guān)鍵載體。

(文：劉玉明)

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